Power Yoga

Power Yoga
Power Yoga

Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

Categorieën:

,

Materiaal:

Yoga kent veel varianten. Bij Rhythmsports kun je de sportieve versie beoefenen: Power Yoga. Dit is een krachtige en dynamische vorm van yoga, waarbij je een vloeiende serie bewegingen achter elkaar uitvoert. Dit geeft een optimale impact op lichaam en geest. Je traint je lichaam, omdat het je sterker, gespierder en leniger maakt en je conditie verbetert. Je daagt je geest uit, omdat de intensieve oefeningen concentratie vergen. Door deze focus keer je in jezelf, maakt je je geest leeg en (her)ontdekt en versterk je je mentale veerkracht. Naast een gunstig effect op je uithoudingsvermogen en spierkracht en op je geestelijke conditie en kracht, heeft Power Yoga bovendien een positieve uitwerking op je algehele gezondheid. Het stimuleert de bloedsomloop en het hart en brengt door de ademhalingstechnieken het zenuwstelsel tot rust. Verder helpt Power Yoga je spijsvertering en het afvoersysteem, en kan het helpen het hormonale stelsel te verbeteren. Power Yoga maakt je lichaam en geest fitter en krachtiger en brengt meer energie en tegelijk rust in je leven.

Fotogalerij