Lessen

Rhythmsports werkt met de beste instructeurs en we geven alleen LIVE lessen. Het lesaanbod is waanzinnig uitgebreid met ontzettend veel live groepslessen per week, variërend van Zumba tot Pilates. Kijk hieronder voor een beschrijving van alle lessen.

RS3X

Wil je minimaal 800kCal verbranden binnen een uur? Dan is RS3X de les voor jou!

Caribbean Zumba

Caribbean Zumba is de Caribische variant op de normale Zumba. Een ideale les voor mensen die op een leuke, energieke manier willen afvallen of hun conditie willen verbeteren. Caribbean Zumba brengt fitness en dansen samen in één effectieve workout op de leukste muziek met Caribische invloeden. Dit swingende effectieve fitnessprogramma geeft je een interval workout

Zumba

Zumba is dé ideale les voor mensen die op een leuke, energieke manier willen afvallen of hun conditie willen verbeteren. Zumba brengt fitness en dansen samen in één effectieve workout. Dit effectieve fitnessprogramma geeft je een interval workout gebaseerd op verschillende dansstijlen uit Latijns-Amerika zoals salsa, bachata samba en merengue. Tijdens een uur Zumba verbrand

Body & Mind (Yoga en meer…)

Hatha Yoga In Hatha Yoga-lessen ligt de nadruk op het versterken en losmaken van het lichaam en het verhogen van de concentratie tot een stabiele, regelmatige ademhaling. Met Hatha Yoga-oefeningen zal je lichaam zich open en krachtig voelen, je ademhaling vrijuit en je geest kalm en rustig – klaar voor zitmeditatie. De hatha yogahoudingen zijn

Fat Attack

Fat Attack is een 60 minuten durende workout waarbij de intensiteit erg hoog ligt en je wel 600 tot 800 calorieën verbrandt. Doordat alle spiergroepen aan bod komen, train je je hele lichaam. Je metabolisme werkt harder, waardoor je uren na de workout nog vet verbrandt. Tijdens een Fat Attack les werk je aan je

Piloxing
Piloxing
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

PILates, bOXing en dancING bij Rhythmsports! Piloxing is de nieuwste trend op fitness gebied: het combineert de kracht van zowel Pilates als Boxing met het plezier van Dancing. Met pilates voer je oefeningen uit waarmee je je leningheid en balans traint. Door boxing toe te voegen bouw je in dezelfde workout ook aan je conditie.

Indoor Cycling
Indoor Cycling
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

De unieke Indoor Cycling ervaring van Rhythmsports Ypenburg Indoor Cycling bij Rhythmsports Ypenburg is niet zomaar op een stationaire fiets een uur aan je conditie werken. Rhythmsports Ypenburg staat bekend om de unieke kwaliteit van de Indoor Cycling ervaring. De lessen worden gegeven door goed opgeleide indoor cycling instructeurs die met veel passie, energie en

Power Pump
Power Pump
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

Power Pump is een krachtige fitness workout gericht op spierversteviging en afslanken met behoud van spiermassa. Met een stang, de barbell en gewichten train je in een serie oefeningen alle spiergroepen: benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik. Power Pump is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, beginnend of gevorderd, doordat je zelf de

RhythmBoxing
RhythmBoxing
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

RhythmBoxing bij Rhythmsports: you might lose weight but you won’t lose your fun! RhythmBoxing is een uitdagende workout die bestaat uit een combinatie van boks- en Oosterse vechtsporttechnieken op knallende muziek. Je traint op een kickbag, een verplaatsbare bokszak op een verzwaarde voet. Opzwepende muziek ondersteunt de oefeningen om je nog meer te motiveren. Tijdens

Shape
Shape
Spiergroepen:

buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

RhythmShape is een training die bestaat uit een combinatie van aerobics en spierversterkende oefeningen met het accent op buik, billen en benen. Het is een efficiënte trainingsmethode die de conditie van je hele lichaam verbetert en je figuur stroomlijnt. De les bestaat uit een warming up, een wat meer up tempo aerobics deel gevolgd door

STRONG by Zumba™
STRONG by Zumba™
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

STRONG by Zumba™ is niet te vergelijken met de andere Zumba® Fitness lessen zoals je ze kent. Deze les maakt namelijk ook gebruik van progressive resistance overload, plyometrics, je core en functional training, kort gezegd maken deze functies met en in je lichaam gebruik van je eigen lichaamsgewicht. Dit doen we met bijvoorbeeld door een

BBB
BBB
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Back to basics: BBB bij Rhythmsports! Rhythmsports heeft een zeer breed aanbod aan lessen, je kunt bij ons voor alles terecht. Wil je trainen in een “klassieke” en basis workout, die zijn kwaliteit door de jaren heen al dubbel en dwars heeft bewezen? Doe dan BBB. BBB staat voor Buik, Benen en Billen. Dit zijn

SYNRGY
SYNRGY
Spiergroepen:

alle spiergroepen

SYNRGY is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter Functional Training is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou

logo

Zomerfit Actie!

Tot eind 2019 SPORTEN voor maar 14,95 per maand! Tevens betaal je geen inschrijfgeld t.w.v. € 30,-

Voorwaarden: – Geen lid geweest van Rhythmsports in de afgelopen 3 maanden – I.c.m. een Premium Jaarabonnement

SCHRIJF JE IN!